Beber agua es tu mejor inversión en belleza y salud

¿Por qué es bueno beber agua?

El agua es necesaria para que todas las funciones de tu organismo se den adecuadamente. Además este líquido vital hará que tu hígado, riñones, sistema digestivo e inmunológico cumplan con sus funciones y entre otras cosas, lubrica tus articulaciones, mejora la resistencia de tus ligamientos , controla la temperatura corporal mantiene los niveles adecuados de acidez en tu cuerpo y retarda los procesos de envejecimiento.

Así que si eres una persona que tiene la mala costumbre de no tomar agua o tomar muy poca, tienes que saber que entonces te estás perdiendo de los múltiples beneficios que aporta el agua, ya que esta es esencial para el acuerdo funcionamiento de diversos procesos como la digestión, absorción, distribución de nutrientes así como el transporte y desechos de elementos tóxicos.

Entonces, no dudes más y comienza a incrementar tu consumo de agua debes saber que este hábito beneficiará la salud de todo tu organismo e incluso tu aspecto de manera muy positiva:

• El cabello luce más sano.
• Mejora la función de los riñones y el resto del aparato renal.
• Favorece el buen funcionamiento de todos los órganos y sistemas del cuerpo, incluyendo la piel.
• Prevenimos (o reducimos, según sea el caso) la retención de líquidos y la  hinchazón.

Veamos ahora algunos tips para beber agua cada día.

• A donde sea que vayas, siempre lleva contigo una botella o recipiente con agua. Con el tiempo podrás percatarte de que tomas agua sin pensarlo.
• Si lo que no te gusta es el sabor del agua, puedes agregar un poco de jugo de frutas o el jugo de un limón, incluso algunas hierbas aromáticas esto le dará un ligero sabor que te ayudarán a beber con más facilidad.
• Intenta beber siempre al levantarte un vaso de agua, esto hace que tu cuerpo y mente despierten.
• Entre comidas toma la mayor cantidad de agua que puedas.
• No esperes a tener sed para beber agua.
• Ponte alarmas o recordatorios, esto te ayudara a tomar tragos cada pocos minutos  durante todo el día.

Referencia

Delgado,E.(2022)7 sencillos tips para beber más agua cada día y mejorar tu salud.Mejor con salud. Recuperaro el 05 de mayo del 2022, de https://mejorconsalud.as.com/7-tips-beber-mas-agua-cada-dia/